连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第44天 【日期】2024年7月18日 【姓名】禅心 【事件】孩子说脏话 【做法】制止，指责，让她跟对方道歉 【情绪】惊讶，反感，...
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IP属地：山东
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2024-07-19
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2024-07-06 - 草稿 - 草稿
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第31天 【日期】2024年7月6日 【事件】老二哭诉她同学家有好多钱，她爸给她买了好多玩具 【做法】陪伴着她，听她哭诉，接纳她的...
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2024-07-05
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第31天 【日期】2024年7月5日 【姓名】禅心 【事件】和老大同学妈聊天 【做法】了解到人家孩子上高中，学习还很好，初三会考人...
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2024-07-04
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第30天 【日期】2024年7月4日 【姓名】禅心 【事件】老二起床上学 【做法】催促她快起来，她说生火疖子那个手疼，去拉她起来她...
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6.21 - 草稿
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第17天 【日期】2024年6月21日 【姓名】禅心 【事件】两位案主的分享 【做法】用心的去感受，同理 【情绪】期待， 【想法】...
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2024-06-28
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第24天 【日期】2024年6月28日 【姓名】禅心 【事件】一直在努力学习被老师和朋友鼓励、滋养着 【做法】及时表达我的感恩，并...
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2024-06-05 - 草稿
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第1天 【日期】2024年6月5日 【姓名】禅心 【事件】买1380课程 【做法】跟随内心买了 【情绪】心动，自责 【想法】我想快...
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2024-06-19 - 草稿
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第16天 【日期】2024年6月19日 【姓名】禅心 【事件】孩子上学迟到 【做法】催促，发火 【情绪】恼火，抓狂，无力， 【想法...
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6.20
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第17天 【日期】2024年6月20日 【姓名】禅心 【事件】看到妈妈家纸壳 【做法】提议帮她拉卖了，她没吱声，尊重她的意见 【情...
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6.18觉察肯定日记
1.订的四点四十起床，闹钟响了懒得起来又躺了一会儿，五点的闹钟又响了，舒展身体跟自己问好，美好的一天又开始了，静心冥想和听奇迹课，赞赏自己又开始早起学习成长自己。 2.年训群...
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6.16
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第12天 【日期】2024年6月16日 【姓名】禅心 【事件】刚写的打卡日记没有了 【做法】重新写 【情绪】郁闷，批判 【想法】咋...
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6.17
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第13天 【日期】2024年6月17日 【姓名】禅心 【事件】群学习打卡 【做法】不学习 【情绪】逃避，不想看 【想法】想像之前认...
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6.12
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第9天 日期:2024年6月12月 姓名:禅心 事件:叫老起床上学 做法:叫几遍等她自己起来,还不起来给她把裤子袜子穿好，等了一会...
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觉察8
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第8天 【日期】2024年6月12日 【姓名】禅心 【事件】对母爱期待的觉察 【做法】去感受内在 【情绪】接纳，释放，轻松 【想法...
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6.7-6.8
6.7觉察肯定日记 1.陪着老二睡，她和我分享今天考试时的情况，我很耐心的听并给予回复，内心还是希望她躺下就能睡着，大半个小时老二慢慢开始入睡，但我被老二压的难受，让她躺枕头...
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觉察报告第5天
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第5天 【日期】2024年6月9日 【姓名】禅心 【事件】孩子把樱桃核扔沙发垫上 【做法】严肃的大声指责她让她放垃圾筒里 【情绪】...
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6.5-6.6
6.5觉察肯定日记 1.昨晚醒来好几次，有感觉胳膊酸疼，有被老二腿压醒了，有做梦醒了，放松和身体连接又睡着了，早晨起来感觉能量满满的，胳膊也不疼了，边听直播边做饭拖地，今天做...
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觉察报告打卡第2天
连续打卡 100 天 启动仪式 觉察报告打卡第2天 【日期】2024年6月5日 【姓名】禅心 【事件】姐姐说房租给妈妈 【做法】等这个月收到房租再给她 【情绪】委屈，不舍，纠...
