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昨晚上孩子作业比较多，临近考试，复习也紧张。上周还收到语文老师发的听写，孩子错的很多，提醒需要好好复习。在不自觉中觉察自己也有些焦虑了。焦虑孩子还是喜欢看平板，心思没有用在...

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总结学习和践行以来的感悟。感受最深的还是觉得不管学了多少，一定要结合自己的实际不断反思和实践改进。 总结自己的学习之路，再没有学习之前就在愚昧巅峰，不自知自己犯了很多的错误...

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最近又打通了一个卡点。同理心卡点。以前就在上一周还有些纠结，为什么学了很多，但到具体生活场景中就会卡壳了。我的期待没有错啊，也是很想去助力，为什么孩子还是不理解，矛盾依然会...

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今天看着孩子见缝插针的看平板，心里还是有些焦虑了。焦虑会一个接着一个的看没完没了，约定好的时间分散不好计时，过多的要求反而会使他感到匮乏感而激发看的念头。那就接纳现在的状态...

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今天中午临走时，孩子说妈妈，你送一下我呗。我当时的感受是自己的心是收紧的，心想，吃水果时间是宽裕的，时间自己也在把握。一会就看几点了。那为什么自己不能提前几分钟出门呢？等到...

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忙碌了两天，趁休息时间来梳理记录一下生活中的点滴。现在觉得闲下来就想写东西。写完后的感觉确实不仅是简单记录，以前总觉得没有什么可写，总有种乱乱的感觉，也认为只要认识到了就自然...

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今日早上，有个急事需要出门。孩子玩后写作业。但我发现他一边看平板一边写作业。我就问孩子：“一边看平板，一边写作业能集中注意力吗？影不影响你写作业呢？” 孩子：“不影响。你...

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今天中午，吃过午饭，孩子去玩了。等到1点20时还不来睡觉。孩子问几点了。我就说1点20多了，是不是需要睡觉了。他说好的。但不见他过来。我就自己睡了。然后静静的感受当下的心态...

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看平板后续：昨天晚上回到家晚了，回家后看孩子还在看平板，就将今天所学实践运用。先积极转念，看到孩子专注的样子，如果过度好，以后在别的方面也会发展很好。同时这时候的自己情绪时...

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今日大雪，天气阴。很多事情搅和到一起，心情也有些低落。然后给自己转换一种思维，剖析一下情绪底层。 工作方面，总感觉事情处于一遍又一遍催促和推动状态，被催促的状态确实让人很烦，...

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美好的周末，花在了用心体会上了。闲下来的时候很值得回忆并记录下来。 周六周天，孩子安排作业方面我觉得自己放下了很多焦虑。记得疫情期间孩子在家基本都是玩，在耐心等待的状态下...

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今天听了群里姐妹们的分析和建议，感觉确实很受启发。 中午和孩子一起吃饭，心情都很好，就顺势和孩子聊了起来。 我：“妈妈最近有个事比较担心，不知道你能帮妈妈分析想办法不？” 孩...

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阳光明媚的一天。听课学习上班写作业，排的满满当当，但有一件事还是很值得记录下来。 就是昨晚和孩子一起学英语，孩子的状态不是很集中，但单词记的还是很顺，就是打卡打到一半卡住了...

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事件：昨晚下班回来晚了，队友和孩子吃完晚饭碟子里只剩一点菜。孩子说爸爸做的饭太好吃了，是我吃过最好吃的土豆丝。我说是吗？那就好。收拾完我就随便吃了中午做的韭菜盒子。之后看到厨...

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今日早上孩子起床迟了，吃完早餐继续玩了一会主动听傲德老师讲课。过程中有一道应用题听得不是很明白，自己也有些着急。我观察那会状态也不好。但自己还是坚持听完，跑出来告诉我，妈...

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今日感恩节，给孩子写了一封信，找出了他20个优点，孩子读了说很感动。今天早上，孩子自己决定起床时间，出门时间，安排的很妥当，发现孩子其实什么都知道，给他时间他自己会安排调...

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今天听了张总的课，深刻明白真正学会是行为模式的改变，孩子今天疫情后复课第一天。昨晚上玩回来就跟我说：“妈妈，我的语文作业还有几课没写？你说怎么办？”我（很惊奇其实孩子很清楚自...