泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 晚上睡得还可以，虽然半夜有醒来一次，但不久又睡着了，早上醒来精神也还好。 2....

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上7点起床，晚上12点睡觉 晚上睡晚了，睡眠时间不够，睡得也不好，后面一定要早点睡觉。 2.健康饮食，完成✅ 早...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 晚上睡得还可以，虽然半夜有醒来一次，但不久又睡着了，早上醒来精神也很好。 2....

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡觉睡得很好，入睡较快，虽然早上4点时醒了，但不久又睡着了，不知不觉就睡到...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点10睡觉 昨晚睡得较早，睡眠也不错，早上起来精神饱满，真是睡眠好，精神就好，看来晚上都要...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上6点20起床，晚上11点30睡觉 这几天睡觉都有点偏晚，一是因为我要上夜班，二是因为老公值班，他比我下班还晚，...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点30睡觉 昨晚睡得较早，但开始有点睡不着，睡得也不是很好，早上5点不到就醒了，后来又睡着...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点30睡觉 晚上睡得早，睡眠还不错。 2.健康饮食，完成✅ 早餐：2个鸡蛋白+半块馒头+1...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡得不是很好，早上快5点的时候醒来，然后就不怎么睡着。今天晚上再睡早一点，...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点30睡觉 晚上睡得还行，一觉睡到6点10，被闹铃闹醒。 2.健康饮食，完成✅ 早餐：2个...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡得还可以，一觉睡到早上6点过。睡醒后精神很好。 2.健康饮食，完成✅ 早餐：...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上7点起床，晚上12点睡觉 昨晚收拾屋子，睡得有些晚， 2.健康饮食，完成✅ 早餐：2个鸡蛋+燕麦片+腰果+车厘...

泠沥

又是一个周末，不上班的一天，时间都是自己的啦！早上起来，不用匆匆忙忙地洗漱，不用胡乱塞点东西在肚子里，不用急冲冲地开车往单位赶，放慢生活的节奏，不急不躁，这种感觉真好。 早上...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点起床，晚上10点40睡觉 2.健康饮食，完成✅ 早餐：2个鸡蛋+小汤圆 午餐：豌豆尖肉片汤+回锅肉+少量米饭...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上6点10起床，晚上凌晨1点过才睡觉。 昨晚玩晚了，回家已经快1点了，赶紧洗漱完睡觉。睡得还算可以，很快就睡着了...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点30起床，晚上10点30睡觉 这几天睡眠稍微好些了，希望后面还会更好。 2.健康饮食，完成✅ 早餐：燕麦蒸鸡...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点10起床，晚上10点35睡觉 上夜班，下班回来有点晚了，睡觉也稍微晚了点，不过睡得还可以，一觉睡到5点多钟。...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点10起床，晚上10点30睡觉 早上上班早，起得就早，虽然还想再睡会，但上班重要，还得早点起。晚上睡得好可以，...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点10起床，晚上10点30睡觉 又是睡得很好的一天，虽半夜也有醒来，但都能迷迷糊糊又睡着，醒来感觉精神状态也还...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡得很好，虽然半夜3点多醒来1次，但不久就又睡着了，早上快六点时又醒了，但几分...