泠沥

1.早睡早起，完成✅ 早上6点10起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡得不是很好，很早就醒了，然后就睡不着了，起床时，头稍微有点昏沉沉的，今天晚上早点睡吧。 2.健康饮食，完成✅...

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《富爸爸穷爸爸》里面讲了10个步骤唤醒我们的理财天赋： 1.找一个超现实的理由——精力的力量 2.每天做出选择——选择的力量 3.慎重地选择朋友——关系的力量 4.掌握一种模...

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今天是1月6日，我已经坚持健康生活5天了。每天晚上10半就睡觉，早上6--7点起床，坚持健康饮食，坚持每天多喝水，坚持每天运动，坚持读书学习，并坚持每天复盘打卡，践行健康自律...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的保障！ 昨天的目标完成情况复盘 1.早睡早起，完成✅ 早上6点10起床，晚上10点半睡觉 昨天早上起来还写了碎碎念，晚上睡眠也还不错，能睡着，没有半夜...

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昨晚10点半就上床睡觉了，但入睡还是有点慢，刚开始怎么也睡不着，换了几个姿势，最后终于睡着了，而且一觉睡到了6点，算是睡得很好的一晚了。 去年6月份开始，我的睡眠就不是很好，...

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✨健康的身体是美好生活的保障！ 昨天的目标完成情况复盘 1.早睡早起，没完成 早上6点10起床，晚上10点半睡觉 晚上入睡有点慢，11点多才睡着，但睡得还是很好，一觉睡到6点...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的首要条件 昨天的目标完成情况复盘 1.早睡早起，没完成❌ 早上7点40起床，晚上10点半睡觉 晚上没睡好，开始睡不着，迷迷糊糊睡着了，有老是醒，不知不...

泠沥

读了《富爸爸穷爸爸》的第六章——学会不为钱工作，罗伯特告诉我们，我们不能只局限于自己的某一专业，某一技能，不能只在自己擅长的专业技能深耕，而应该跳出自己的专业，多学习其他专业...

泠沥

阳台的角落，有一个废弃的旧花盆。陶土裂了缝，被遗忘在洗衣机与墙壁的夹缝里，常年照不到直射光。某年春雨过后，盆里残存的一点尘土，竟冒出了一点绿意。不是特意栽种，或许是风，或...

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昨晚睡得不好，10点半开始睡觉，但很长时间睡不着，后来迷迷糊糊睡着了，睡得不是很踏实，老是醒来。不过还好，不是像以前那样醒来就意识清醒，完全没有睡意。昨晚醒来后还能迷迷糊糊睡...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的首要条件 昨天的目标完成情况复盘 1.早睡早起，完成✅ 早上6点起床，拉伸10分钟，15个俯卧撑 晚上10点半，睡得不是很好，中间醒了两三次，感觉睡得...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的首要条件 昨天的目标完成情况复盘 1.早睡早起，完成✅ 早上6点起床，拉伸10分钟，15个俯卧撑 晚上10点半，睡得不是很好，中间醒了两三次，感觉睡得...

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2026年开始了，首要任务是养好自己的身体，除了健康生活外，还要在假期去做个胃肠镜的检查，解决掉息肉的问题，然后把肠胃调理好。另外还要抽时间去看看自己的骨关节问题，皮肤发黄的...

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健康的身体是美好生活的首要条件 昨天任务完成情况复盘 1.早睡早起，完成✅ 早上7点起床，拉伸10分钟，15个俯卧撑 晚上10点半睡觉，从老家回来已经很晚，时间紧，就没有金刚...

泠沥

一、早睡早起 早上7点起床，晚上10点半前睡觉 起床拉伸，晚上睡觉前金刚趴 二、健康饮食 控糖控油，多蛋白少碳水 三、多喝水 早上300+，上午500+，下午500+，晚上2...

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今天是2025年的最后一天，回顾这一年，收获很少，问题很多： 1.健康生活方面：这一年健康自律生活坚持得不够好，体检的结果也不是那么如意。最严重的问题是由于平时作息不够规律，...

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时间总是不停向前，不会为谁的而停止，也不以谁的意愿改变流走方向。就这样，2024已成为过去，2025迫不及待地闯入了我的生活。人生又过完一个秋冬，迎来新的一轮春夏。 人生短短...

泠沥

✨健康是人生的第一财富，珍惜健康如同珍惜明天！ ️❤️健康生活100天经验分享: （今天不更新） 为什么我们要吃水果 小伙伴们，你们有没有发现，每次聚餐狂欢后，总有那么一两个...

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✨健康是人生的第一财富，珍惜健康如同珍惜明天！ ️❤️健康生活100天经验分享: ✨为什么我们要吃水果 小伙伴们，你们有没有发现，每次聚餐狂欢后，总有那么一两个小伙伴会悠哉游...