心怡_545c

情绪是基于欲望和认知的条件反射，欲望是固有欲望，认知也是固有认知，一个人在某个情景之下会基于固有的欲望和固有认知形成条件反射而自动产生情绪。情绪产生了后怎么办呢？就是要无条件...

心怡_545c

情绪是我们生命的一部分，排斥情绪就是排斥生命。情绪本身并无好坏之分，好坏只是人们的定义，就如同积极情绪和消极情绪都是人们的定义一样 要接纳自己的情绪，如果觉得“接纳”二字说多...

心怡_545c

当你面对一切没有能力解决或代价太高令你难以承受的问题时，最好的解决策略是不去解决，把问题搁置起来，有能力了再去解决，或者干脆让时间去解决。这就是智慧 一件棘手的问题犹如是出现...

心怡_545c

情绪的表达有两种方式：① 以自我为导向，风险在于胡乱表达而可能导致情绪失控，把事情搞得不可收拾。② 以结果为导向，为情绪表达铺设轨道，通向一个更“好”的结果。要让情绪有秩序地...

心怡_545c

“相信改变，你就会改变”。不相信自己会有改变，一定会让自己失去付出行动的热忱。所有的改变都是从行动开始的。如果觉得自己做不到，就应该多问问自己是不是真的想改变。而能够证明一个...

心怡_545c

我们每个人的学习曲线，刚开始的时候是很陡峭的，一直往上，然后渐渐就变得平缓，基本上就是平的，再就是往下了。儿童比成年人的学习能力要强，原因就在于他心里面的那个容器还没有被装满...

心怡_545c

一个人认知水平有限，想法就越单一，缺乏弹性，越缺乏判断力，人就表现得越固执 而当你的认知水平越高，你就越明白外面的世界之大。如果一个人很爱学习，那么她就比较容易学会控制自己的...

心怡_545c

一个人为什么要持有不合理的信念？ 当你担忧某个不好的结果时，就可能意味着你对这个不好的结果产生了需要，而这个需要会驱动你的情绪和行为结果，而当这个结果真的发生后，你就会形成一...

心怡_545c

需要是情绪产生和变化的根源。我们每个人的内心深处都住着一个小孩，如果一个激发事件刚好激活了你内心沉睡的小孩时，他的需要就会决定你的解释和评价，而这时候的你其实就是你内心的那个...

心怡_545c

“得不到尊重的人，往往有最强烈的自尊心。” 一个人首先要自己尊重自己，如果你能做到自己尊重自己，那么别人是否尊重你就并不重要了。一个从小缺少父母尊重、以及自我存在感迷失的人，...

心怡_545c

认识自己的一个有效途径就是从认识自己的情绪开始。 情绪产生的原因是多方面的。其中，人的需要是否得到满足，是情绪产生或发生变化的根本原因。当人的需要得到一定的满足时，就会产生积...

心怡_545c

情绪产生的过程就是“认知”的过程和“意识”的过程，基于不同的“心理需求”以及对刺激物的不同“认知”和“意识”，就会产生不同的情绪。 不同的经历体验也会让人们对刺激物产生不同的...

心怡_545c

情绪的心理学定义：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。 情绪的产生的关键是基于...

心怡_545c

人与人之间少不了谅解，谅解既需要理解的姿态，又需要宽容的心态。在现实生活中，我们每个人在成长过程中都会遭遇各种各样的“误解”和“冒犯”，很多人因为把“自我”看得过于重要而对这...

心怡_545c

人在潜意识中是想追求痛苦的。因为只有把自己放在痛苦的情境中，才会唤醒我们内心深处的那个小女孩在哭哭啼啼。 问题是有真伪之分的。真问题是实实在在的问题，例如肚子饿需要进食。而伪...

心怡_545c

一个人在运用感性思维的时候，理性思维就处于被抑制状态。理性的人和感性的人，他们的思维默认状态都是感性思维，这一点没什么不同，不同的是理性思维的人一旦在遇到问题的时候，就会像形...

心怡_545c

这篇文章看得我醍醐灌顶，颠覆我的固有思维，原来很多问题是自己“太把自己当回事”导致的，对关系的掌控，对恋人的要求以及总是担心对方是否爱自己。就是太把自己当回事才有了对对方的期...

心怡_545c

当自己不愿意挑战自己的情感而建立某些正确的假设，那么当假设发生自己的内心是无法接纳的，面对现实的打击可能会奔溃。但要知道这种奔溃也是一种暂时的错觉，面对它时可以以长时间轴看待...