柒食享瘦

标：瘦身到48公斤 目前进度：瘦了9.4斤 第二十六周践行我在做的：专业人士监督我减脂，健康饮食 践行感受：拿到结果更有动力 下周计划：继续健康饮食

柒食享瘦

标：瘦身到100斤 目前进度：瘦了6.2斤 第二十五周践行我在做的：假期见没有打拳，找了专业人士监督我减脂，健康饮食 践行感受：拿到结果更有动力 下周计划：继续健康饮食，打拳...

柒食享瘦

目标：瘦身到100斤 目前进度：没胖 第二十四周践行我在做的：少吃拳击，找了专业人士监督我减脂 践行感受：为了目标在努力 下周计划：暂停早场游戏，拜忏+跳绳，2.4.6打拳 ...

柒食享瘦

目标：瘦身到100斤 目前进度：没胖 第二十二周践行我在做的：少吃拳击 践行感受：为了目标在努力 下周计划：暂停早场游戏，拜忏+跳绳，2.4.6打拳 第二十三周反思：我想要拿...

柒食享瘦

目标：瘦身到100斤 目前进度：胖了5两 第二十二周践行我在做的：少吃拳击、精油按摩 践行感受：感觉效果反复，让自己无法坚持 下周计划：恢复拜忏跳绳，一周三次打拳，一次瑜伽，...

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目标：瘦身到100斤 目前进度：瘦了3斤 第二十一周践行我在做的：少吃拳击、精油按摩 践行感受：目标实现了就快乐了 下周计划：恢复拜忏跳绳少吃，瑜伽师培训已经开始了，一周三次...

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标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：140天 目标：瘦身到100斤 目前进度：瘦了3斤 第二十周践行我在做的：少吃拜忏、精油按摩 践行感受：拿到了结果就更有动力...

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标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：119天 目标：瘦身到100斤 目前进度：瘦了6两，哈哈哈 第十九周践行我在做的：少吃拜忏 践行感受：拜忏从一开始的无法坚持...

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标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：119天 目标：瘦身到100斤 目前进度：没胖也没瘦了 第十八周践行我在做的：少吃 践行感受：最近很懒，就在周末去了健身房，...

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标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：119天 目标：瘦身到100斤 目前进度：长胖3斤 第十七周践行我在做的：跳绳半个小时、每天拜忏一次 践行感受：最近经常外出...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：112天 目标：瘦身到100斤 目前进度：体重没称，但是大腿小腿腿围细了。 第十六周践行我在做的：跳绳半个小时、拜忏一次 ...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：瘦了4斤 第十五周践行我在做的：跳绳半个小时、拜忏一次 践行感受...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：瓶颈期 第十三周践行我在做的：跳绳半个小时、拜忏 践行感受：去做...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：瓶颈期 第十三周践行我在做的：跳绳1000个、拜忏 践行感受：要...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：没有胖 第十二周践行我在做的：跳绳1000个、早起、做便当和早饭...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：没有胖，瘦了两斤 第十一周践行我在做的：拜忏、跳绳1000个，蔬...

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目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：胖了2斤 第十周践行我在做的：拜忏、蔬果汁当晚餐。 践行感受：坚...

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目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身 坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈 目标：瘦身到100斤 目前进度：没胖没瘦 第九周践行我在做的： 这周我都是自己做便当，爸妈不在的日子里，我在...

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目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身 坚持天数：52天 目标：瘦身到100斤 目前进度：没胖没瘦 第八周践行我在做的： 这周对于吃我管住嘴，跳绳没有每天做，但是有空就做了，更多的运动...

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目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身 坚持天数：48天 目标：瘦身到100斤 目前进度：胖了一斤 第七周践行我在做的： 这周晚上安排了太多聚会，客户、公司、朋友，火锅、干锅、日料，上...